ביתמתאבניםללא גלוטן

מתאבנים ללא גלוטן לצרכים תזונתיים

מציאת מתאבנים המתאימים לצרכים התזונתיים יכול להיות אתגר, אבל זה לא חייב להיות. מתאבנים ללא גלוטן הופכים פופולריים יותר ויותר, ומציעים אלטרנטיבה טעימה לחטיפים מסורתיים. המתכונים האלה מושלמים עבור אלה שאינם סובלים מגלוטן או סתם מחפשים אפשרות בריאה יותר. בין אם אתם מארחים מסיבה או פשוט נהנים מהלילה, אתם יכולים לוודא שכולם יטופלו עם מתאבנים ללא גלוטן. עם מגוון של שילובי טעמים, אתה יכול ליצור מגוון של מנות שבטוח ישמחו. ממאכלי אצבע מלוחים ועד פינוקים מתוקים, תמצאו משהו שיתאים לטעם של כולם. תהנה מהטעמים של העולם מבלי להתפשר על הבריאות שלך - נסה כמה מהמתאבנים נטולי הגלוטן האלה היום!

מתאבנים פופולריים ללא גלוטן

כשזה מגיע למנות ראשונות ללא גלוטן, יש אינסוף אפשרויות. הנה כמה מהמועדפים שלנו:

• צ'יפס ירקות עם חומוס - צ'יפס ירקות פריך מהווה בסיס מצוין לחומוס שמנת.

• ביס פלאפל אפויים - כדורי פלאפל בגודל ביס אלו אפויים בתנור ומלאי טעם.

• Deviled eggs - קלאסיקה שלעולם לא יוצאת מהאופנה.

• טוסט אבוקדו - החטיף הטעים הזה פשוט להכנה וטעים להפליא.

• שיפודי סלט קפרזה - עגבניות שרי במרינדה וגבינת מוצרלה על שיפוד, מוזלפים בזיגוג חומץ בלסמי.

אלו הם רק כמה מתאבנים ללא גלוטן שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם. עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, קל ליצור ממרח מתאבן שכולם יכולים ליהנות ממנו!

מתכונים למתאבנים ללא גלוטן

יש מגוון מנות ראשונות ללא גלוטן שתוכלו להכין בבית. הנה כמה מתכונים שיעזרו לך להתחיל:

• לביבות קישואים - פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, לביבות אלה עשויות עם קישואים, שום וגבינת פרמזן לנשנוש טעים.

• ביס אבוקדו ומלפפון - מושלם למפגשי הקיץ, הביסים הצבעוניים האלה מלאים באבוקדו, מלפפון וגבינת שמנת.

• נאצ'וס בטטה - תיהנו מכל הטעמים של נאצ'וס ללא הגלוטן! נאצ'וס בטטה אלה מכוסים בשעועית שחורה, ג'לפנוס, סלסה וגוואקמולי.

• לביבות כרובית - אלטרנטיבה מצוינת לביבות תפוחי אדמה מסורתיות, לביבות כרובית אלה יש בעיטה טעימה של כמון ועשבי תיבול טריים. לא משנה לאיזה אירוע אתם מתכוננים או אילו צרכים תזונתיים יש לאורחים שלכם, אין צורך להתפשר על הטעם! עם מתכוני מתאבנים טעימים ללא גלוטן, כולם יכולים ליהנות מחטיף טעים.

רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן ארוחות ערב
חמאת לימון

אם יש לכם כ -10 דקות במטבח, חמאת לימון עשויה להיות מתכון מדהים לצמחונים ללא גלוטן ולקטו-אובו שכדאי לנסות. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. מנה אחת מהמנה מכילה כ -0 גרם חלבון , 1 גרם שומן , וסך הכל 37 קלוריות . תמורת 4 סנט למנה , מתכון זה מכסה 0% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. 113 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו יכינו אותו שוב. מתכון זה מ-Allrecipes דורש חמאה, קורנפלור, סוכר ומים. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. נסו את "בלונדיז לימון עם ציפוי לימון" , "לחמניית עוגת לימון עם מילוי גבינת לימון" , ו"לחם לימון ואוכמניות עם ציפוי לימון" למתכונים דומים.

סלט עוף מעוות עם טוסטדות

המתכון סלט עוף מעוות עם טוסטדות מוכן תוך כ-25 דקות והוא בהחלט אופציה נהדרת ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לאוהבי אוכל מקסיקני. תמורת 97 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -17 גרם חלבון , 23 גרם שומן , וסך הכל 431 קלוריות . 19 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. מתכון זה מ-Allrecipes דורש עוף, טורטיות תירס, מלח ופלפל, ומיץ פלפל חלפיניו כבוש. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון 47% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: טוסטדות עוף ושעועית בגריל , טוסטדות סביצ'ה , וטוסטדות צמחוניות .

מוקפצים דלעת

דלעת סאוטה היא מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתית ולבסוף מבוסס על אובו לקטוז, הכולל 2 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 1 גרם שומן , וסך של 34 קלוריות . תמורת 49 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מוגש אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -15 דקות . הוא מתאים גם כתוספת. לכו לחנות וקנו קישואים, בצל, דלעת קיץ ועוד כמה דברים להכנה היום. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון של 0% , ציון שניתן לשפר. מוקפצים ברוקולי ופטריות , מוקפצים פטן ומלפפון ומוקפצים קולורבי טעימים דומים מאוד למתכון הזה.

לחם טוסט תפוזים-צימוקים

לחם טוסט תפוזים-צימוקים יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני לתזונה אובו-לקטו שחיפשתם. מתכון זה מכין 12 מנות עם 220 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן כל אחת. תמורת 24 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו מיץ תפוזים, קליפת תפוז, קמח ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה עובד מצוין כלחם זול. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 38% . ציון זה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: לחם שיבולת שועל-צימוקים ללא גלוטן , לחם סודה צימוקים עם רוזמרין, רום ואגוזי פקאן , ועוגת תבלינים של אננס, גזר וצימוקים .

סיידר חזיר עם ציפוי חרדל סוכר חום

הכנת סיידר חזיר עם ציפוי חרדל סוכר חום אורכת כשעתיים מתחילתו ועד סופו. תמורת 3.07 דולר למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. שומרים על הגזרה שלך? מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו-אובו זה מכיל 1620 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -141 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תערובת של חרדל, סוכר חום מוצק, נתח בשר בודד וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הוא עובד מצוין כמשקה. הוא מוגש אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 0% , ציון שניתן לשפר. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: צלעות קורנביף עם ציפוי סוכר חום וחרדל , עוגת תפוחים עם ציפוי סוכר חום קרמל , ועוגיות צפרדעי סוכר חום וסוכר תבלינים .

סלט טוב ומענג

סלט "Snortin' Good Salt" הוא מתכון ללא גלוטן וללא מוצרי חלב המכיל 14 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 14 גרם שומן , וסך הכל 177 קלוריות . תמורת 60 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כמתכון ראשוני. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. לכו לחנות וקנו כרובית, סוכר, חסה אייסברג ועוד כמה דברים להכנה היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -15 דקות . עם ציון כפית של 39% , מנה זו די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו כריך סלט ביצים טובות , בריסקט מבושל בבירה עם רוטב דינג דאנג טוב , וגבינת ברי עם פירות יער .

מוקפץ טופו אספרגוס

הכנת טופו מוקפץ עם אספרגוס אורכת בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מהמנה מכילה כ -16 גרם חלבון , 11 גרם שומן , וסך של 298 קלוריות . תמורת 2.44 דולר למנה , מתכון זה מכסה 20% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. הוא מתאים גם כמנה עיקרית. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם דלעת קיץ, אספרגוס, שמן קנולן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחונית אובו-לקטו וטבעונית . היא מוגשת לכם על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 64% , מנה זו מוצקה. מתכונים דומים הם טופו מוקפץ עם אננס, אספרגוס מוקפץ ברוטב שעועית שחורה , ומטגן קארלה/דלעת מרירה .

שייק פירות בוקר

שייק פירות בוקר הוא משקה המיועד ל-4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -5 גרם חלבון , 4 גרם שומן , וסה"כ 159 קלוריות . תמורת 98 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בננות, נענע (אופציונלי), מיץ חמוציות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זהו מתכון במחיר סביר מאוד לחובבי אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 47% . ציון זה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Morning Banana Split , את CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ ואת Sunday Morning Doughnuts .

הפתעת סאנדיי וופל שוקולד-פרי

צריכים קינוח ללא גלוטן ? מתכון סאנדיי וופל שוקולד-פירות הפתעה יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מנה אחת מכילה 363 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . תמורת 1.49 דולר למנה , מתכון זה מכסה 11% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק לאדם אחד. מתכון זה אהוב על ידי 2 חובבי אוכל וטבחים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -35 דקות . מתכון זה מ-Foodnetwork דורש גלידת שוקולד, קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי, תותים ופטל. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 49% , וזה טוב. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את קינוח אמפנדה שוקולד קוקו לוקו , חטיפי לחם שוקולד-בננה , וחטיפי דלעת שוקולד קרמיים .

בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים

בקלה בסגנון דרום-מערבי לשניים היא מנה עיקרית המתאימה ל-2 סועדים. תמורת 3.67 דולר למנה , מתכון זה מכסה 24% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, עשיר ב-30 גרם חלבון ופסקטרי, מכיל 241 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. אם יש לכם זיתים, רוטב פלפל, עגבנייה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. יום האהבה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 82% , וזה מדהים. נסו את כריכי פריטטה "ברינר" - בסגנון דרום-מערבי , אגרולים דרום-מערביים עם פסטו ליים כוסברה , וקרוסטיני BLT דרום-מערבי למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן ערב בסגנון שונה
15 מתאבנים מושלמים למסיבה 🎉 השף ג'ון-א-תון בגודל סופר גדול לשנת 2022!שלום לאוחרי אוכל! השף John's Corporate Overlords כאן כדי לעזור לך להתכונן לממרח המסיבה המושלם! בדוק שלנו...
ירקות מוקפצים אסייתייםקשה להעביר על צלחת של ירקות טריים מוקפצים. במיוחד בסגנון אסייתי שבושל בווק חם. אתה עדיין יכול להשתמש במחבת...
4 מתכונים קלים לכוסות קינוח NO BAKE. ללא ביצים, ללא ג'לטין, ללא אלכוהול!מתכוני כוסות קינוח סופר קלים וטעימים שכל אחד יכול להכין! ללא אפייה, ללא ביצים, ללא ג'לטין וללא אלכוהול! רעיונות מושלמים...
איך להכין ירקות צלויים להמון מתכוני תוספת Allrecipes.comצולים את הירקות הטריים והטעימים האלה על מחבת סדינים בקבוצות עבור תוספת להאכיל את הקהל! קבלו את המתכון:...
6 מנות טעימות לחג לארוחת הערב המשפחתית האולטימטיביתשלום לאוחרי אוכל! השף John's Corporate Overlords כאן עם 6 מנות עיקריות טעימות לחג לארוחת ערב משפחתית אולטימטיבית!
מתכון לימונדה מנטה משקאות קיץ מרעננים מיוחדים איפטר טָעִים מְאוֹדברוכים הבאים למתכון של YUMMY TODAY הוא מתכון לימונדה מנטה משקאות קיץ מרעננים מיוחדים איפטר טעים...
3 עוגות גלידה מדהימות לארוחת יום ההולדת הבאה שלך | בטעםמתכונים כלולים: 1. עוגת גלידה ורודה: 2. עוגת תות לימונדה Icebox: ...
איך להכין עוגיות שוקולד צ'יפס SUBWAY! מתכון #קצריםאיך להכין עוגיות Copycat SUBWAY! אלה בדיוק כמו עוגיות שוקולד צ'יפס של סאבוויי! החברים שלי אומרים שאולי אפילו יטעמו...
Es ist so lecker, dass ich es fast jeden Tag koche❗ Unglaubliches Hühnchen-Kartoffel-Rezept!Es ist so lecker, dass ich es fast jeden Tag koche❗ Unglaubliches Hühnchen-Kartoffel-Rezept, das dir schmecken wird! זה כך...
מדריך גורדון לתפוחי אדמה | גורדון רמזיבין אם אתם עוקבים אחר איך להכין עוגת תפוחי אדמה מטיק טוק או מנסים למצוא את תפוח האדמה המושלם למנה שלכם, הנה מדריך ל...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב ללא גלוטן
אמנות האוכל המנחם: מתכונים לארוחת ערב נעימה ללילהאוכל מנחם הוא מרכיב עיקרי בהרבה משקי בית ומסיבה טובה. הוא מספק תחושת חום והיכרות שיכולה להרגיע את הנשמה אפילו בלילות הכי צוננים. בין אם אתה במצב רוח לקלאסיקה כמו קציץ בשר או למשהו קצת יותר הרפתקני כמו צ'ילי, המתכונים האלה בטוח ימצאו חן בעיניך.קרא עוד
היתרונות הבריאותיים של אכילת ארוחת ערב כמשפחהאכילת ארוחת ערב כמשפחה הייתה מסורת במשך דורות, ולא בכדי. זה לא רק מספק הזדמנות להתחבר ולהדביק את חייו של זה, אלא הוא גם מציע יתרונות…קרא עוד
ממרק ועד סלט: מדריך למתכוני קערות ערב טעימים ובריאיםארוחות קערות הפכו פופולריות יותר ויותר בשנים האחרונות, עם סיבה טובה. ארוחות אלו קלות להכנה, מזינות ומגוונות. בין אם אתה במצב רוח לקערת…קרא עוד
הפוך את השאריות למתכוני ארוחת ערב גורמהשאריות יכולות לעתים קרובות להרגיש כמו נטל, אבל עם מעט יצירתיות והטכניקות הנכונות, ניתן להפוך אותן לארוחות גורמה טעימות. במאמר זה תלמדו…קרא עוד
איך להכין את התפריט המושלם למסיבת ארוחת ערבתכנון תפריט ארוחת ערב מושלם יכול להיות משימה לא פשוטה, אבל זה לא חייב להיות. בהכנה נכונה ותשומת לב לפרטים תוכלו ליצור תפריט שהאורחים…קרא עוד
ארוחת ערב לשניים: מתכונים רומנטיים לערב מיוחדארוחת ערב רומנטית לשניים היא הדרך המושלמת להראות לאהובך כמה אכפת לך. בין אם אתם חוגגים יום נישואין, אירוע מיוחד, או סתם רוצים ליהנות…קרא עוד
מדריך למתכוני ארוחת ערב בינלאומיים: נסה משהו חדש הלילהשעת ארוחת הערב היא הזדמנות להתנסות בטעמים חדשים ואקזוטיים ממקומות שונים בעולם. בין אם אתה חובב אוכל הרפתקני או סתם מחפש לצאת משגרת…קרא עוד
10 מתכונים לארוחת ערב מהירה ובריאה עבור לילות שבוע עמוסיםככל שהחיים שלנו הופכים עמוסים יותר ויותר, זה יכול להיות מאתגר למצוא את הזמן והאנרגיה להכין ארוחות מזינות, ביתיות. כשהשבוע בעיצומו, קל…קרא עוד
רעיונות לארוחת ערב בריאה לצמחונים וטבעוניםהאם אתה צמחוני או טבעוני מחפש רעיונות חדשים וטעימים לארוחת ערב? אל תחפש עוד! במאמר זה תמצאו אפשרויות בריאות וטעימות המתאימות לשני…קרא עוד
איך לתכנן ארוחת ערב רומנטית לשניים בביתארוחת ערב רומנטית לשניים בבית יכולה להיות דרך נפלאה להראות לאהובך כמה אכפת לך. בין אם זה לאירוע מיוחד או סתם לילה שקט, ארוחת ערב מתוכננת…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב ללא גלוטן
מטבלים וממרחים
דלות פחמימות
פינגר פוד
צימחוני

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.