ביתמתאבניםללא גלוטן

מתאבנים ללא גלוטן לצרכים תזונתיים

מציאת מתאבנים המתאימים לצרכים התזונתיים יכול להיות אתגר, אבל זה לא חייב להיות. מתאבנים ללא גלוטן הופכים פופולריים יותר ויותר, ומציעים אלטרנטיבה טעימה לחטיפים מסורתיים. המתכונים האלה מושלמים עבור אלה שאינם סובלים מגלוטן או סתם מחפשים אפשרות בריאה יותר. בין אם אתם מארחים מסיבה או פשוט נהנים מהלילה, אתם יכולים לוודא שכולם יטופלו עם מתאבנים ללא גלוטן. עם מגוון של שילובי טעמים, אתה יכול ליצור מגוון של מנות שבטוח ישמחו. ממאכלי אצבע מלוחים ועד פינוקים מתוקים, תמצאו משהו שיתאים לטעם של כולם. תהנה מהטעמים של העולם מבלי להתפשר על הבריאות שלך - נסה כמה מהמתאבנים נטולי הגלוטן האלה היום!

מתאבנים פופולריים ללא גלוטן

כשזה מגיע למנות ראשונות ללא גלוטן, יש אינסוף אפשרויות. הנה כמה מהמועדפים שלנו:

• צ'יפס ירקות עם חומוס - צ'יפס ירקות פריך מהווה בסיס מצוין לחומוס שמנת.

• ביס פלאפל אפויים - כדורי פלאפל בגודל ביס אלו אפויים בתנור ומלאי טעם.

• Deviled eggs - קלאסיקה שלעולם לא יוצאת מהאופנה.

• טוסט אבוקדו - החטיף הטעים הזה פשוט להכנה וטעים להפליא.

• שיפודי סלט קפרזה - עגבניות שרי במרינדה וגבינת מוצרלה על שיפוד, מוזלפים בזיגוג חומץ בלסמי.

אלו הם רק כמה מתאבנים ללא גלוטן שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם. עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, קל ליצור ממרח מתאבן שכולם יכולים ליהנות ממנו!

מתכונים למתאבנים ללא גלוטן

יש מגוון מנות ראשונות ללא גלוטן שתוכלו להכין בבית. הנה כמה מתכונים שיעזרו לך להתחיל:

• לביבות קישואים - פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, לביבות אלה עשויות עם קישואים, שום וגבינת פרמזן לנשנוש טעים.

• ביס אבוקדו ומלפפון - מושלם למפגשי הקיץ, הביסים הצבעוניים האלה מלאים באבוקדו, מלפפון וגבינת שמנת.

• נאצ'וס בטטה - תיהנו מכל הטעמים של נאצ'וס ללא הגלוטן! נאצ'וס בטטה אלה מכוסים בשעועית שחורה, ג'לפנוס, סלסה וגוואקמולי.

• לביבות כרובית - אלטרנטיבה מצוינת לביבות תפוחי אדמה מסורתיות, לביבות כרובית אלה יש בעיטה טעימה של כמון ועשבי תיבול טריים. לא משנה לאיזה אירוע אתם מתכוננים או אילו צרכים תזונתיים יש לאורחים שלכם, אין צורך להתפשר על הטעם! עם מתכוני מתאבנים טעימים ללא גלוטן, כולם יכולים ליהנות מחטיף טעים.

רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן ארוחות ערב
סלט תרד וסלק

צריכים מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא חלב, צמחוני או טבעוני ? סלט תרד וסלק יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 14 גרם שומן , וסך הכל 222 קלוריות . תמורת 1.66 דולר למנה , מתכון זה מכסה 19% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תרד קרוע, מלח, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מתכון זה אהוב על ידי 51 חובבי אוכל וטבחים. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 50 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 99% , וזה ציון אדיר. מתכונים דומים כוללים סלט סלק קטן , סלט סלק וגבינה כחולה עם רוטב ויניגרט הדרים , וסלט סלק עם פלפלים וחסה .

פילה הודו סופרים

פילה הודו סופרים היא מנה עיקרית המתאימה ל-4 סועדים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 274 קלוריות , 41 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. תמורת 3.41 דולר למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -25 דקות . מתכון זה מטעם Taste of Home דורש חמאה, מרק עוף מרוכז, בצל ירוק ומים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 26% . הציון הזה אינו מדהים כל כך. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: ג'לי חמוציות סופרים , גבינה צלויה איטלקית סופרים וגלידת סופרים בלגית .

מרק שעועית איכרים

מרק שעועית איכרים הוא מתכון צמחוני וטבעוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, לקטואובו, עם 8 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -14 גרם חלבון , 4 גרם שומן , וסך של 262 קלוריות . תמורת 52 סנט למנה , מתכון זה מכסה 23% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כשעה ו-45 דקות . רק מעט אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. תערובת של עד 2 עלי דפנה, עגבניות משומרות, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. זה מושלם לחורף . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מעולה של 93% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק שעועית אפריקאי , מרק שעועית שחורה - בסגנון סינדי , ומרק שעועית שחורה עם פיקו דה גאיו וקרם צ'יפוטלה .

סלט קיץ דרום-מערבי

סלט קיץ דרום-מערבי מוכן בערך 15 דקות מתחילתו ועד סופו. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, מתקופת הפלאוליתי ולבסוף מבוסס על אובו-לקטו, מכיל 97 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. תמורת 68 סנט למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-4 מנות. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד ליום העצמאות האמריקאי . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של עגבניות, זרעי שומר, מיץ ליים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 71% , שהוא ציון מוצק. מתכונים דומים הם שיבולת שועל דרום-מערבית בריאה , מרק תירס דרום-מערבי מהיר וקל , ופטריות ממולאות דרום-מערביות .

צלעות קצרות של ניליס

המתכון לצלעות קצרות של ניליס יכול להיות מוכן בכ-3 שעות ו-45 דקות . מנה אחת מכילה 782 קלוריות , 67 גרם חלבון ו -44 גרם שומן . מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מספיק ל-6 סועדים ועולה 6.73 דולר למנה . מתכון זה אהוב על ידי 10 חובבי אוכל וטבחים. כמה אנשים ממש אהבו את המנה העיקרית הזו. תערובת של שמן זית, עלי פטרוזיליה, עגבניות משומרות וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 87% . הציון הזה מדהים. מתכונים דומים כוללים צלעות בקר קצרות מדהימות , צלעות קצרות מבושלות בקפה , וגלבי טאנג (מרק צלעות בקר קצרות קוריאני) .

תבשיל ביצים ותפוחי אדמה

צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן ? תבשיל ביצים ותפוחי אדמה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -17 גרם חלבון , 4 גרם שומן , וסך הכל 203 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 1.31 דולר למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כשעה ו-5 דקות . זה מושלם לחורף . רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואני הייתי אומר שהוא פגע בול. לכו לחנות וקנו אבקת צ'ילי, בייקון, תפוחי אדמה אובריאן ועוד כמה דברים להכנה היום. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 62% , המנה הזו טובה. תבשיל עדשים עם תפוחי אדמה וגבינה, תבשיל בטטה וג'ינג'ר , ותבשיל בטטה עם פקאן דומים מאוד למתכון הזה.

בולי עץ אגוזי קרמל

בולי עץ אגוזי קרמל אורכים בערך 3 שעות מתחילתם ועד סופן. מתכון זה מכיל 245 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -19 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-100 מנות ועולה 30 סנט למנה. 21 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לכו לחנות וקנו מים, תמצית וניל, בוטנים ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספונקולרי של 44% , וזה ציון מוצק. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם חטיפי אגוזי שוקולד טבעוניים גולמיים , כדורי אגוזי קקאו ושקדים וחמאת אגוזי שקדים .

סלט קממבר תפוחים

סלט קממבר תפוחים עשוי להיות בדיוק המתכון שאתם מחפשים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -4 גרם חלבון , 15 גרם שומן , וסך של 212 קלוריות . תמורת 1.49 דולר למנה , מתכון זה מכסה 7% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מנה ל-4 סועדים. אדם אחד ניסה את המתכון הזה ואהב אותו. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח בערך 15 דקות . מתכון זה מ-Taste of Home דורש סירופ מייפל, חסה קרועה, חומץ יין לבן ושמן קנולן. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די גרוע של 34% . אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו גרטן כרובית וברוקולי עם גבינת קממבר , סלט תפוחים-תרד , וסלט טופו מקורמל ותפוחים גאלאן .

יין מיץ

אם יש לכם כשעתיים לבלות במטבח, מתכון "Juice Wine" עשוי להיות מתכון מעולה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחוני לקטואובו, וידידותי ל-fodmap שכדאי לנסות. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 683 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -1 גרם שומן . תמורת 99 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של שמרי יין, מיץ, חומרי הזנה של שמרים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא עובד היטב כתוספת זולה. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם מיץ סלרי וג'ינג'ר , צלעות חמוציות ותפוזים , ומיץ גזר תפוזים ניקוי רעלים .

פונץ' תות חמצמץ

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לקופסת המתכונים שלכם, פונץ' תותים חריף עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-40 מנות עם 173 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -0 גרם שומן כל אחת. תמורת 21 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . הוא מתאים גם כמשקה מקסיקני. מתכון זה מ-Taste of Home דורש אננס, סוכר, מים ומיץ אננס. יום האם יהיה מיוחד עוד יותר עם מתכון זה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון spoonacular משתפר של 0% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם המבורגרים אסייתיים סלמון ברוטב ג'ינג'ר-ליים חמצמץ , סלט תירס חריף ופלפלי , ומרק מקסיקני חמצמץ ומלוח .

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן ערב בסגנון שונה
ארוחת ערב מחבת אחת הקלה ביותר עם עוף ותפוחי אדמה!! #מתכון #אוכל #קצריםמתכון:
6 מנות טעימות לחג לארוחת הערב המשפחתית האולטימטיביתשלום לאוחרי אוכל! השף John's Corporate Overlords כאן עם 6 מנות עיקריות טעימות לחג לארוחת ערב משפחתית אולטימטיבית!
המדריך האולטימטיבי של גורדון רמזי לתוספות לחג המולדעם חג המולד מעבר לפינה, הנה כמה תוספות להדהים את המשפחה שלך. #GordonRamsay #בישול #חג המולד גורדון ...
מתכוני ארוחת ערב פשוטים להפליא | גורדון רמזיהנה כמה מתכונים מהירים ומהנים שאפשר לנסות לארוחת ערב. הזמינו את Ramsay in 10 עכשיו כדי לקבל את המתכון המלא: ...
4 תוספות בריאות מתכונים קלים וטעימים לארוחת שבועמתכון תפוחי אדמה צלוי קריספי: שום סוכר חום ...
5 מתכוני העוגיות הקלאסיים הטובים ביותרקנה את ספר הבישול הטעים היום: קבל את המתכונים: בדוק אותנו בפייסבוק!
איך מכינים סלט חסה | Food.comלמד את יסודות הבישול לסלט חסה ראוי. ---------------------------- התחבר איתנו תתעמק במתכונים נהדרים: ...
3 עוגות גלידה מדהימות לארוחת יום ההולדת הבאה שלך | בטעםמתכונים כלולים: 1. עוגת גלידה ורודה: 2. עוגת תות לימונדה Icebox: ...
המכנסיים הכי טובים של מרגריטה ללא אלכוהוללמה מרגריטה ללא אלכוהול טעימה כל כך טוב הגרסה הקלאסית היא אחד הקוקטיילים הפופולריים ביותר בעולם. וכדי לעשות...
איך להכין בעצמך עמילן תפוחי אדמהמכנסיים קצרים #howto #עמילן תפוחי אדמה.
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב ללא גלוטן
אמנות האוכל המנחם: מתכונים לארוחת ערב נעימה ללילהאוכל מנחם הוא מרכיב עיקרי בהרבה משקי בית ומסיבה טובה. הוא מספק תחושת חום והיכרות שיכולה להרגיע את הנשמה אפילו בלילות הכי צוננים. בין אם אתה במצב רוח לקלאסיקה כמו קציץ בשר או למשהו קצת יותר הרפתקני כמו צ'ילי, המתכונים האלה בטוח ימצאו חן בעיניך.קרא עוד
היתרונות הבריאותיים של אכילת ארוחת ערב כמשפחהאכילת ארוחת ערב כמשפחה הייתה מסורת במשך דורות, ולא בכדי. זה לא רק מספק הזדמנות להתחבר ולהדביק את חייו של זה, אלא הוא גם מציע יתרונות…קרא עוד
ממרק ועד סלט: מדריך למתכוני קערות ערב טעימים ובריאיםארוחות קערות הפכו פופולריות יותר ויותר בשנים האחרונות, עם סיבה טובה. ארוחות אלו קלות להכנה, מזינות ומגוונות. בין אם אתה במצב רוח לקערת…קרא עוד
הפוך את השאריות למתכוני ארוחת ערב גורמהשאריות יכולות לעתים קרובות להרגיש כמו נטל, אבל עם מעט יצירתיות והטכניקות הנכונות, ניתן להפוך אותן לארוחות גורמה טעימות. במאמר זה תלמדו…קרא עוד
איך להכין את התפריט המושלם למסיבת ארוחת ערבתכנון תפריט ארוחת ערב מושלם יכול להיות משימה לא פשוטה, אבל זה לא חייב להיות. בהכנה נכונה ותשומת לב לפרטים תוכלו ליצור תפריט שהאורחים…קרא עוד
ארוחת ערב לשניים: מתכונים רומנטיים לערב מיוחדארוחת ערב רומנטית לשניים היא הדרך המושלמת להראות לאהובך כמה אכפת לך. בין אם אתם חוגגים יום נישואין, אירוע מיוחד, או סתם רוצים ליהנות…קרא עוד
מדריך למתכוני ארוחת ערב בינלאומיים: נסה משהו חדש הלילהשעת ארוחת הערב היא הזדמנות להתנסות בטעמים חדשים ואקזוטיים ממקומות שונים בעולם. בין אם אתה חובב אוכל הרפתקני או סתם מחפש לצאת משגרת…קרא עוד
10 מתכונים לארוחת ערב מהירה ובריאה עבור לילות שבוע עמוסיםככל שהחיים שלנו הופכים עמוסים יותר ויותר, זה יכול להיות מאתגר למצוא את הזמן והאנרגיה להכין ארוחות מזינות, ביתיות. כשהשבוע בעיצומו, קל…קרא עוד
רעיונות לארוחת ערב בריאה לצמחונים וטבעוניםהאם אתה צמחוני או טבעוני מחפש רעיונות חדשים וטעימים לארוחת ערב? אל תחפש עוד! במאמר זה תמצאו אפשרויות בריאות וטעימות המתאימות לשני…קרא עוד
איך לתכנן ארוחת ערב רומנטית לשניים בביתארוחת ערב רומנטית לשניים בבית יכולה להיות דרך נפלאה להראות לאהובך כמה אכפת לך. בין אם זה לאירוע מיוחד או סתם לילה שקט, ארוחת ערב מתוכננת…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב ללא גלוטן
מטבלים וממרחים
דלות פחמימות
פינגר פוד
צימחוני

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.