ביתמנות עיקריותאורז

הצעות לתפריט ארוחת ערב אורז

מחפשים תפריט ארוחת ערב פשוט וטעים להכנה עם אורז? אורז יכול להיות אחד המרכיבים המגוונים והחסכוניים ביותר לשימוש בבישול שלך. אתה יכול בקלות ליצור מגוון של ארוחות טעימות עם רק כמה מרכיבים פשוטים. ממנות אורז מטוגן פשוטות ועד קארי מורכבים יותר, יש הרבה רעיונות להתחיל. הנה כמה מההצעות הטובות ביותר לתפריט ארוחת אורז שיעזרו לך ליצור ארוחה טעימה, מזינה ובמחיר סביר עבור המשפחה שלך.

סוגי אורז לשימוש לארוחת ערב

כשזה מגיע למתכונים לארוחת ערב, ישנם סוגים רבים של אורז לבחירה. אורז לבן גרגיר ארוך הוא אופציה נהדרת מכיוון שהוא מתבשל במהירות ובעל מרקם אוורירי נחמד. אורז בסמטי הוא בחירה פופולרית נוספת שכן יש לו טעם עדין והוא מושלם לשילוב עם קארי או מנות אחרות בעלות טעם. למשהו ייחודי, אתה יכול לנסות אורז שחור, בעל טעם אגוזי וצבע כהה בולט. אם אתם מחפשים משהו נמוך יותר בקלוריות, שקול להשתמש באורז חום במקום לבן.

אורז חום לוקח יותר זמן לבשל אבל מספק יותר סיבים תזונתיים וויטמינים ומינרלים חיוניים אחרים. אתה יכול גם לבחור בזנים לבישול מהיר כמו יסמין או אורז סושי אם אתה רוצה משהו שיהיה מוכן תוך דקות.

מנות אורז מטוגן פשוטות

אחת המנות הפופולריות ביותר הכוללות אורז היא אורז מטוגן. עם מספר מרכיבים בסיסיים בלבד, תוכלו ליצור בקלות ארוחה עשירה ומלאת טעם. התחל בבישול האורז שלך לפי הוראות האריזה. לאחר מכן, מחממים שמן במחבת ומוסיפים ירקות חתוכים לקוביות כמו גזר, פלפל ובצל. מטגנים כמה דקות לפני הוספת אורז מבושל לתערובת. כדי לתת לו טעם ומרקם, הוסיפו רוטב סויה, אבקת שום ותבלינים נוספים לבחירתכם. לבסוף, מעלים מעט ביצים טרופות ומגישים חם.

קארי הוא גם אופציה מצוינת כשרוצים להכין משהו מיוחד עם אורז. בחר את מתכון הקארי האהוב עליך או חפש באינטרנט לקבלת השראה. אתה יכול להשתמש בכל סוג של חלבון כמו עוף או בקר יחד עם ירקות טריים כמו גזר, פלפל ופטריות. מבשלים הכל יחד בסיר אחד עד שהכל מתרכך ואז מגישים על אורז לבן או חום מאודה. תהנה!

רעיונות להכנת תפריט אורז ארוחות ערב
Arroz con Pollo - עוף ואורז

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לקופסת המתכונים שלכם, ארוז קון פולו - עוף ואורז עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת 1.81 דולר למנה , מתכון זה מכסה 23% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. למנה עיקרית זו יש 791 קלוריות , 42 גרם חלבון ו -40 גרם שומן למנה. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא קלע בול. אם יש לכם אדובו goya®, בצל, אבקת ציר עוף goya® ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סביר של 61% , וזה ציון מוצק. מתכונים דומים הם ארוז קון פולו , ארוז קון לצ'ה , וארוז פריו, אורז קר .

עוף ג'ינג'ר לשניים

ייתכן ש"עוף ג'ינג'ר לשניים" הוא בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מתאים ל-2 מנות ועולה 1.85 דולר למנה. מנה אחת מכילה 611 קלוריות , 37 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . מתכון זה מטעם "Taste of Home" דורש שקדים פרוסים, ג'ינג'ר, קורנפלור וחומץ אורז. מתכון זה אהוב על ידי 4 חובבי אוכל וטבחים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -35 דקות . זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן וללא מוצרי חלב . זה מושלם ליום האהבה . עם ציון סופגני של 78% , המנה הזו מוצלחת. נסואת הליבוט מזוגג ג'ינג'ר סויה עם רליש אפרסק ג'ינג'ר , פאי שחמט בשתי מנות , ומרק שוקולד לשניים למתכונים דומים.

שעועית ירוקה שוםית

שעועית ירוקה עם שום דורשת כ -25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 75 קלוריות . תמורת 33 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-6 מנות. גשו לחנות וקנו מים, שעועית ירוקה, פלפל ועוד כמה דברים להכנה היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, צמחונית לקטואובו ודיאטה ראשונית . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון ספoonacular של 0% , מנה זו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). נסו את שעועית שחורה ואורז חום עם קייל עם שום , סטייק פלנק עם סלט ים תיכוני עם שום , וממרח גזר עם שום למתכונים דומים.

לחם בננה אגוזי

אם יש לכם בערך שעה ו-15 דקות לבלות במטבח, לחם בננה אגוזי עשוי להיות מתכון צמחוני לקטו-אובו מעולה לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 10 גרם שומן , וסך הכל 259 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-24 מנות. תמורת 33 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה מתאים גם כארוחת בוקר. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. תערובת של חצאי פקאן, חצאי אגוזי מלך, סוכר חום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די גרוע של 28% . מתכונים דומים הם עוגת גבינה שוקולד אגוזי , מאפינס אורז אגוזי ולחם בננה, Bisquick .

מוקפץ אספרגוס הודו

מוקפץ אספרגוס הודו הוא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא מוצרי חלב . תמורת 2.7 דולר למנה , מתכון זה מכסה 30% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 294 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . מתכון זה מנה ל-5 אנשים. 15 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש גזר, שיני שום, אורז חום וערמוני מים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -15 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון מעולה של 92% . ציון זה יוצא מן הכלל. מוקפץ אספרגוס ברוטב שעועית שחורה , מוקפץ קארלה/מטוגן דלעת מרירה ומוקפץ שרימפס אסייתי דומים מאוד למתכון זה.

עוף פיאסטה ושעועית שחורה

צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא מוצרי חלב ? עוף פיאסטה ושעועית שחורה יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 454 קלוריות , 42 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. תמורת 1.99 דולר למנה , מתכון זה מכסה 29% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויהיה מכין אותו שוב. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אם יש לכם גרעיני תירס, אבוקדו, כוסברה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 78% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים הם פיצה סלט פיאסטה מקסיקנית , סלט אורז פיאסטה עם רוטב דבש-ליים , ועוף סלסה ושעועית שחורה .

המבורגרים של אורז עם שעועית שחורה

המבורגרים של אורז עם שעועית שחורה לוקחים בערך 20 דקות מתחילתם ועד סופו. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, המבוסס על גבי אובו ומכיל 435 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -15 גרם שומן למנה. המתכון מספיק ל-4 מנות. תמורת 1.32 דולר למנה , המתכון מכסה 22% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויהיה מכין אותו שוב. אם יש לכם עלי חסה, גבינת צ'דר, סלסה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זהו מתכון זול למדי לחובבי אוכל אמריקאי. הוא מתאים גם כמנה עיקרית. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון שיא של 66% , וזה טוב. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם המבורגרים של שעועית שחורה וירקות עם סלסת תירס , המבורגרים של שעועית שחורה ממולאים בגבינת צ'יפוטלה עם קרם אבוקדו , והמבורגרים של שעועית שחורה חריפים של Just Julie's BBQ .

פאד תאי קל

פאד תאי קל יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו שחיפשתם. מנה עיקרית זו מכילה 745 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -41 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת $1.08 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. לכו לחנות וקנו כוסברה, ספגטי, סוכר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זהו מתכון זול למדי לחובבי אוכל אסייתי. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. עם ציון כף של 61% , מנה זו מוצקה. פאד סה יו טופו עם אטריות ירקות , אורז מטוגן תאילנדי קל ואספרגוס בסגנון תאילנדי עם קלמארי דומים מאוד למתכון זה.

סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מספיק ל-6 סועדים ועולה 1.07 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -22 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 452 קלוריות . אם יש לכם בצל, סלרי, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה מוצק. נסו את סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם למתכונים דומים.

טופו יוגורטי בבישול שעורה

אף פעם אי אפשר להכין יותר מדי תוספות, אז נסו טופו יוגורט עם שעורה על אש קטנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, המכיל 229 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 94 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. מתכון זה מ-Allrecipes דורש מים, אורגנו, קמח ושמן זית. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כשעה ו-15 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 56% , וזה טוב. סלט שעורה עם ירקות , שעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה , וסלט אפונה שחורה ושעורה דומים מאוד למתכון הזה.

סרטונים להכנת תפריט אורז ערב בסגנון שונה
איך מכינים סלט חסה | Food.comלמד את יסודות הבישול לסלט חסה ראוי. ---------------------------- התחבר איתנו תתעמק במתכונים נהדרים: ...
איך להכין עוגיות שוקולד צ'יפס SUBWAY! מתכון #קצריםאיך להכין עוגיות Copycat SUBWAY! אלה בדיוק כמו עוגיות שוקולד צ'יפס של סאבוויי! החברים שלי אומרים שאולי אפילו יטעמו...
מתכוני ארוחת ערב פשוטים להפליא | גורדון רמזיהנה כמה מתכונים מהירים ומהנים שאפשר לנסות לארוחת ערב. הזמינו את Ramsay in 10 עכשיו כדי לקבל את המתכון המלא: ...
קלייר סאפיץ מכינה בצק פאי קל וגאלט מלוח | איש קינוחקלייר סאפיץ מכינה בצק פאי קל וגאלט מלוח | איש קינוח נכון או לא נכון: האפייה נוקשה ומשתמשת רק במזווה ...
משקאות לא אלכוהוליים - 4 מוקטיילים לטעום בביתמחפשים משקאות לא אלכוהוליים? אתה במזל! היום אני מערבב ארבעה מוקטיילים מהנים וטעימים! המשקאות האלה מיועדים ל...
9 טבעות מסיבת אוכל מרגשותשריינו את ה-One Top: קבלו את המתכונים: בדוק אותנו בפייסבוק!
רק צריך פירות ויוגורט מכינים את הקינוח הטעים הזהאיך להכין עוגת ג'לי יוגורט פירות מתכון לעוגת ג'לו [ASMR]
איך להכין בעצמך עמילן תפוחי אדמהמכנסיים קצרים #howto #עמילן תפוחי אדמה.
ഗോതമ്പ് പൊടികൊണ്ട് രാവിലെയും ഴാு്വ പാത്തിയേക്കാൾ പതിൻമടങ്ങ് രുചിയി്ഴ מתכוןnidhashaskitchen #מתכונים לארוחת ערב #מתכון לארוחת בוקר מרכיבים: אבקת חיטה 2 כוס שמרים 1 כפית סוכר 2 כפיות מלח מים חמימים ...
קוקטיילים! 4 משקאות לא אלכוהוליים טעימים לנסות בביתבדוק את לבוש ה"דוב המר" החדש שלנו! היום אנחנו מכינים מוקטיילים! הנה ...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב אורז
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב אורז