ביתמתאבניםללא גלוטן

מתאבנים ללא גלוטן לצרכים תזונתיים

מציאת מתאבנים המתאימים לצרכים התזונתיים יכול להיות אתגר, אבל זה לא חייב להיות. מתאבנים ללא גלוטן הופכים פופולריים יותר ויותר, ומציעים אלטרנטיבה טעימה לחטיפים מסורתיים. המתכונים האלה מושלמים עבור אלה שאינם סובלים מגלוטן או סתם מחפשים אפשרות בריאה יותר. בין אם אתם מארחים מסיבה או פשוט נהנים מהלילה, אתם יכולים לוודא שכולם יטופלו עם מתאבנים ללא גלוטן. עם מגוון של שילובי טעמים, אתה יכול ליצור מגוון של מנות שבטוח ישמחו. ממאכלי אצבע מלוחים ועד פינוקים מתוקים, תמצאו משהו שיתאים לטעם של כולם. תהנה מהטעמים של העולם מבלי להתפשר על הבריאות שלך - נסה כמה מהמתאבנים נטולי הגלוטן האלה היום!

מתאבנים פופולריים ללא גלוטן

כשזה מגיע למנות ראשונות ללא גלוטן, יש אינסוף אפשרויות. הנה כמה מהמועדפים שלנו:

• צ'יפס ירקות עם חומוס - צ'יפס ירקות פריך מהווה בסיס מצוין לחומוס שמנת.

• ביס פלאפל אפויים - כדורי פלאפל בגודל ביס אלו אפויים בתנור ומלאי טעם.

• Deviled eggs - קלאסיקה שלעולם לא יוצאת מהאופנה.

• טוסט אבוקדו - החטיף הטעים הזה פשוט להכנה וטעים להפליא.

• שיפודי סלט קפרזה - עגבניות שרי במרינדה וגבינת מוצרלה על שיפוד, מוזלפים בזיגוג חומץ בלסמי.

אלו הם רק כמה מתאבנים ללא גלוטן שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם. עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, קל ליצור ממרח מתאבן שכולם יכולים ליהנות ממנו!

מתכונים למתאבנים ללא גלוטן

יש מגוון מנות ראשונות ללא גלוטן שתוכלו להכין בבית. הנה כמה מתכונים שיעזרו לך להתחיל:

• לביבות קישואים - פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, לביבות אלה עשויות עם קישואים, שום וגבינת פרמזן לנשנוש טעים.

• ביס אבוקדו ומלפפון - מושלם למפגשי הקיץ, הביסים הצבעוניים האלה מלאים באבוקדו, מלפפון וגבינת שמנת.

• נאצ'וס בטטה - תיהנו מכל הטעמים של נאצ'וס ללא הגלוטן! נאצ'וס בטטה אלה מכוסים בשעועית שחורה, ג'לפנוס, סלסה וגוואקמולי.

• לביבות כרובית - אלטרנטיבה מצוינת לביבות תפוחי אדמה מסורתיות, לביבות כרובית אלה יש בעיטה טעימה של כמון ועשבי תיבול טריים. לא משנה לאיזה אירוע אתם מתכוננים או אילו צרכים תזונתיים יש לאורחים שלכם, אין צורך להתפשר על הטעם! עם מתכוני מתאבנים טעימים ללא גלוטן, כולם יכולים ליהנות מחטיף טעים.

רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן ארוחות ערב
עוף עשב מהיר

עוף עשב מהיר דורש בערך 10 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מגיש 4 ומחירו 1.62 $ למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 26 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 219 קלוריות . למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. אם יש לכם יין לבן, טרגון, מיורן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 51% . הציון הזה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סטייק פלנק עם סלסה עשבי תיבול , שרימפס בגריל עם עשבים שום , ופצפוצי חומוס מרובי זרעים .

איך להכין שעועית וירקות

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסה כיצד להכין שעועית וירוקים. צופה בדמות שלך? מתכון זה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטרי מכיל 252 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. עבור $1.21 למנה , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6 אנשים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-64 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של פילה אנשובי, פילה אנשובי, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי אדיר של 98% . ירקות קולארד עם שעועית לבנה ונקניק , שעועית גרבנזו וירוק , וירקות סלק וביצים עלומות דומים מאוד למתכון הזה.

פרפה ברי של נילי

ה-Nely's Berry Parfait לוקח בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הצמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו מגיש 6 ומחירו 1.24$ למנה . מנה אחת מכילה 261 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את הקינוח הזה. לכו לחנות וקחו פטל, סוכר, שמנת כבדה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 36% , וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים כוללים פרפה בננה ספליט , פרפה יוגורט פירות יער ושמנת , ופרפה דובדבנים ויוגורט .

שום שרימפס מוקפץ

שום שרימפס סטיר-פריי היא מנה עיקרית ללא גלוטן ופסקיטרית . עבור $4.1 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 32 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 496 קלוריות . תערובת של אפונת שלג, שרימפס, אורז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62% , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מוקפץ שרימפס אסיאתי , שרימפס ג'ינג'ר ופלפל מוקפץ ותרד מים מוקפץ עם משחת שרימפס (Belacan Kangkung) .

מרק ריבס

מרק ריבס יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני שחיפשתם. תמורת 96 אגורות למנה , תקבלו מנה של 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 2 גרם חלבון , 1 גרם שומן ובסך הכל 175 קלוריות . תערובת של ריבס, מקל קינמון, עמילן תירס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זה מושלם ליום האם . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 41% . מתכונים דומים כוללים עוגת גבינה שבר עם לפתן ריבס ופיסטוקים מסוכרים , כיסי ריבס פריכים ופשטידת ריבס טעימה .

מרק סרטנים ואספרגוס

מרק סרטנים ואספרגוס הוא מתכון ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטרי עם 4 מנות. מנה עיקרית זו מכילה 123 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. עבור $2.6 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם לחורף . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של שמן שומשום, בשר סרטנים, עמילן תירס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 55% . הציון הזה די טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מרק סרטנים ותירס מתוק , מרק אספרגוס ואפונה: אוכל נוחות אמיתי , ובורגרים סרטנים ושרימפס עם צ'יפס גריסי שום .

איך להכין שעועית וירקות

איך להכין שעועית וירקות יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטרי שחיפשתם. מנה אחת מכילה 252 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . תמורת 1.21$ למנה תקבלו תוספת שמגישה 6 אנשים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-64 יאמרו שהוא הגיע למקום. לכו לחנות וקחו מלח ופלפל גרוס, אסקרול, שום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 98% , וזה נהדר. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ירוקי קולארד עם שעועית לבנה ונקניק , שעועית וירקות גרבנזו , וירקות סלק וביצים עלומות .

ריזוטו עם בייקון, כרישה וזיתים ספרדיים

ריזוטו עם בייקון, כרישה וזיתים ספרדיים היא מנה ים תיכונית עיקרית. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 593 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. עבור $1.97 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לכו לחנות וקחו אורז ארבוריו, כרישה, מרק עוף דל מלח ועוד כמה דברים להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , שהוא מוצק. נסה בקלה עם חומוס, כרישה, בייבי קייל ועגבניות שרי צרורות , סלט פסטה סלק צלוי וכרישה , וכרישת חמאת כמהין ואמפנדס עוף למתכונים דומים.

מאצ'ו נאצ'וס

מאצ'ו נאצ'וס דורש בערך 17 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת 56 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאבנים זה מכיל 134 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. מתכון זה משרת 12. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. אם יש לך שעועית מחודשת, בצל, שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. 13 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 45% . הציון הזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם נאצ'וס הוואי , נאצ'וס גרנדה ונאצ'ו מאמא גבינה .

מרק אספרגוס, לימון ונענע

מרק אספרגוס, לימון ונענע הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו עם 2 מנות. עבור $3.22 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 15 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 244 קלוריות . 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך 35 דקות בערך. זה מושלם לחורף . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של שאלוט, גרידת לימון, שמן זית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון של 93% , המנה הזו אדירה. מתכונים דומים הם סורבה נענע לימון ,קציצות טלה מתובלות עם רוטב יוגורט נענע לימון , ומרק קישואים עגבניות קטלאני עם נענע ושקדים קלויים .

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן ערב בסגנון שונה
מנות גרמניות עיקריות - 8 מתכונים שאתה צריך לנסות8 מנות עיקריות גרמניות פופולריות שאתה צריך לנסות בסרטון זה, תמצא 8 מנות עיקריות גרמניות פופולריות שכדאי לנסות ב...
5 רעיונות לתוספות ירקותמחפשים דרכים לאכול יותר ירקות? 5 הרעיונות לתוספת ירקות הם מה שאתה רוצה. עם מרכיבים פשוטים...
עוגה לארוחת ערב - עוגות תותים יפניותזוכרת כשההורים שלך אמרו לך שאי אפשר לאכול עוגה עד אחרי ארוחת הערב? ובכן, תן לי לומר לך, זה היה שקר.
כשאני מכינה את קינוח הפירות הזה, כולם שואלים אותי את המתכון!רכיבים: אפרסקים תותים ענבים 400 גרם שמנת חמוצה 400 גרם חלב מרוכז 1 חלמון ביצה 1 כפית ...
המתכון לארוחת ערב בריאה שלי לאנשים עם תקציבקבל את הסחורה והתוספים שלך בכתובת חסוך 10% עם קוד: YOUTUBE10 YOUTUBE ...
גביע קינוח פירות | כוס פודינג פירות | סלט פירות | N'Ovenפירות_קינוח #פירות_פודינג פירות גביע קינוח | כוס פודינג פירות | סלט פירות | מרכיבים ותהליך N'Oven: 1 ...
עמילן תפוחי אדמה דרך מהירה וקלה להכין עמילן תפוחי אדמה בבית מיצוי עמילן תפוחי אדמהצפה בסרטון הדרכה זה כדי ללמוד כיצד להכין עמילן תפוחי אדמה. עמילן תפוחי אדמה תוצרת בית הוא משהו שאתה יכול בקלות להכין מה...
אלו תפוחי האדמה הקלויים הטובים בעולם | אפיקוריוס 101השף המקצועי והמדריך הקולינרי פרנק פרוטו חוזר, הפעם מדגים איך עם קצת ידע וזוג...
משקאות לא אלכוהוליים - 4 מוקטיילים לטעום בביתמחפשים משקאות לא אלכוהוליים? אתה במזל! היום אני מערבב ארבעה מוקטיילים מהנים וטעימים! המשקאות האלה מיועדים ל...
מתכוני קינוח להרשים גורדון רמזיהנה כמה מתכונים להרשים לקינוח! #GordonRamsay #מבשל את האוכל האולטימטיבי בכושר של גורדון רמזי/בריא, רזה ו...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב ללא גלוטן
אמנות האוכל המנחם: מתכונים לארוחת ערב נעימה ללילהאוכל מנחם הוא מרכיב עיקרי בהרבה משקי בית ומסיבה טובה. הוא מספק תחושת חום והיכרות שיכולה להרגיע את הנשמה אפילו בלילות הכי צוננים. בין אם אתה במצב רוח לקלאסיקה כמו קציץ בשר או למשהו קצת יותר הרפתקני כמו צ'ילי, המתכונים האלה בטוח ימצאו חן בעיניך.קרא עוד
היתרונות הבריאותיים של אכילת ארוחת ערב כמשפחהאכילת ארוחת ערב כמשפחה הייתה מסורת במשך דורות, ולא בכדי. זה לא רק מספק הזדמנות להתחבר ולהדביק את חייו של זה, אלא הוא גם מציע יתרונות…קרא עוד
ממרק ועד סלט: מדריך למתכוני קערות ערב טעימים ובריאיםארוחות קערות הפכו פופולריות יותר ויותר בשנים האחרונות, עם סיבה טובה. ארוחות אלו קלות להכנה, מזינות ומגוונות. בין אם אתה במצב רוח לקערת…קרא עוד
הפוך את השאריות למתכוני ארוחת ערב גורמהשאריות יכולות לעתים קרובות להרגיש כמו נטל, אבל עם מעט יצירתיות והטכניקות הנכונות, ניתן להפוך אותן לארוחות גורמה טעימות. במאמר זה תלמדו…קרא עוד
איך להכין את התפריט המושלם למסיבת ארוחת ערבתכנון תפריט ארוחת ערב מושלם יכול להיות משימה לא פשוטה, אבל זה לא חייב להיות. בהכנה נכונה ותשומת לב לפרטים תוכלו ליצור תפריט שהאורחים…קרא עוד
ארוחת ערב לשניים: מתכונים רומנטיים לערב מיוחדארוחת ערב רומנטית לשניים היא הדרך המושלמת להראות לאהובך כמה אכפת לך. בין אם אתם חוגגים יום נישואין, אירוע מיוחד, או סתם רוצים ליהנות…קרא עוד
מדריך למתכוני ארוחת ערב בינלאומיים: נסה משהו חדש הלילהשעת ארוחת הערב היא הזדמנות להתנסות בטעמים חדשים ואקזוטיים ממקומות שונים בעולם. בין אם אתה חובב אוכל הרפתקני או סתם מחפש לצאת משגרת…קרא עוד
10 מתכונים לארוחת ערב מהירה ובריאה עבור לילות שבוע עמוסיםככל שהחיים שלנו הופכים עמוסים יותר ויותר, זה יכול להיות מאתגר למצוא את הזמן והאנרגיה להכין ארוחות מזינות, ביתיות. כשהשבוע בעיצומו, קל…קרא עוד
רעיונות לארוחת ערב בריאה לצמחונים וטבעוניםהאם אתה צמחוני או טבעוני מחפש רעיונות חדשים וטעימים לארוחת ערב? אל תחפש עוד! במאמר זה תמצאו אפשרויות בריאות וטעימות המתאימות לשני…קרא עוד
איך לתכנן ארוחת ערב רומנטית לשניים בביתארוחת ערב רומנטית לשניים בבית יכולה להיות דרך נפלאה להראות לאהובך כמה אכפת לך. בין אם זה לאירוע מיוחד או סתם לילה שקט, ארוחת ערב מתוכננת…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב ללא גלוטן
מטבלים וממרחים
דלות פחמימות
פינגר פוד
צימחוני

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.