ביתמתאבניםללא גלוטן

מתאבנים ללא גלוטן לצרכים תזונתיים

מציאת מתאבנים המתאימים לצרכים התזונתיים יכול להיות אתגר, אבל זה לא חייב להיות. מתאבנים ללא גלוטן הופכים פופולריים יותר ויותר, ומציעים אלטרנטיבה טעימה לחטיפים מסורתיים. המתכונים האלה מושלמים עבור אלה שאינם סובלים מגלוטן או סתם מחפשים אפשרות בריאה יותר. בין אם אתם מארחים מסיבה או פשוט נהנים מהלילה, אתם יכולים לוודא שכולם יטופלו עם מתאבנים ללא גלוטן. עם מגוון של שילובי טעמים, אתה יכול ליצור מגוון של מנות שבטוח ישמחו. ממאכלי אצבע מלוחים ועד פינוקים מתוקים, תמצאו משהו שיתאים לטעם של כולם. תהנה מהטעמים של העולם מבלי להתפשר על הבריאות שלך - נסה כמה מהמתאבנים נטולי הגלוטן האלה היום!

מתאבנים פופולריים ללא גלוטן

כשזה מגיע למנות ראשונות ללא גלוטן, יש אינסוף אפשרויות. הנה כמה מהמועדפים שלנו:

• צ'יפס ירקות עם חומוס - צ'יפס ירקות פריך מהווה בסיס מצוין לחומוס שמנת.

• ביס פלאפל אפויים - כדורי פלאפל בגודל ביס אלו אפויים בתנור ומלאי טעם.

• Deviled eggs - קלאסיקה שלעולם לא יוצאת מהאופנה.

• טוסט אבוקדו - החטיף הטעים הזה פשוט להכנה וטעים להפליא.

• שיפודי סלט קפרזה - עגבניות שרי במרינדה וגבינת מוצרלה על שיפוד, מוזלפים בזיגוג חומץ בלסמי.

אלו הם רק כמה מתאבנים ללא גלוטן שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם. עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, קל ליצור ממרח מתאבן שכולם יכולים ליהנות ממנו!

מתכונים למתאבנים ללא גלוטן

יש מגוון מנות ראשונות ללא גלוטן שתוכלו להכין בבית. הנה כמה מתכונים שיעזרו לך להתחיל:

• לביבות קישואים - פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, לביבות אלה עשויות עם קישואים, שום וגבינת פרמזן לנשנוש טעים.

• ביס אבוקדו ומלפפון - מושלם למפגשי הקיץ, הביסים הצבעוניים האלה מלאים באבוקדו, מלפפון וגבינת שמנת.

• נאצ'וס בטטה - תיהנו מכל הטעמים של נאצ'וס ללא הגלוטן! נאצ'וס בטטה אלה מכוסים בשעועית שחורה, ג'לפנוס, סלסה וגוואקמולי.

• לביבות כרובית - אלטרנטיבה מצוינת לביבות תפוחי אדמה מסורתיות, לביבות כרובית אלה יש בעיטה טעימה של כמון ועשבי תיבול טריים. לא משנה לאיזה אירוע אתם מתכוננים או אילו צרכים תזונתיים יש לאורחים שלכם, אין צורך להתפשר על הטעם! עם מתכוני מתאבנים טעימים ללא גלוטן, כולם יכולים ליהנות מחטיף טעים.

רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן ארוחות ערב
העוף של מייקל

העוף של מייקל לוקח בערך שעה ו-15 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 639 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -45 גרם שומן . תמורת 1.76$ למנה תקבלו מנה עיקרית שמגישה 4. תערובת של בצל, רוטב ווסטרשייר, חומץ סיידר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 59% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סטייק עוף מטוגן של מייקל סימון , סטייק עוף מטוגן של מייקל סימון , וטאקו של מייקל עם מילוי טאקו עוף .

העוף של מייקל

אם יש לך כשעה ו-15 דקות לבלות במטבח, העוף של מייקל עשוי להיות מתכון סופר ללא גלוטן וללא חלב לנסות. עבור $1.76 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -38 גרם חלבון , 45 גרם שומן ובסך הכל 639 קלוריות . מתכון זה משרת 4. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. לכו לחנות וקחו רוטב צ'ילי, פלפל קאיין, שמן צמחי ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 59% , המנה הזו די טובה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סטייק עוף מטוגן של מייקל סימון , סטייק עוף מטוגן של מייקל סימון וטאקו של מייקל עם מילוי טאקו עוף .

בשר בקר מוקפץ עם שעועית ירוקה ורוטב בוטנים

צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב ? בשר בקר מוקפץ עם שעועית ירוקה ורוטב בוטנים יכול להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מגיש 4 ועולה $1.96 למנה. מנה אחת מכילה 403 קלוריות , 36 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. המתכון הזה של Foodnetwork דורש שמן שומשום, בוטנים קלויים, שעועית ירוקה וחלבוני ביצה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . עם ציון ספונקולרי של 76% , המנה הזו מוצקה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו בקר מוקפץ שיכור עם שעועית ירוקה , שעועית ירוקה מוקפצת ושעועית ירוקה מוקפצת .

תפוחים ממולאים ברי

תפוחים ממולאים ברי עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכוני התוספת שלך. מתכון זה מגיש 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 2 גרם חלבון , 8 גרם שומן , ובסך הכל 254 קלוריות . עבור $1.43 למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . תערובת של תפוחים חמוצים, קינמון טחון, חמוציות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך אדיר של 21% . מתכונים דומים הם פיקניק ממולא: עגבניות ממולאות טונה וארטישוק, פלפל אדום, קישואים ממולאים פטן וגרגרי חומוס, תפוחי מקינטוש ממולאים באגוזים וסוכר חום , סלט פירות יער חיטה עם תפוחים וקשיו ותפוחים ממולאים .

אפיית תרד עשבים

אפיית תרד עשבים דורשת כ -35 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מגיש 16. תמורת 54 סנט למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 143 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. 2 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. תערובת של חלב, מלח, גבינת צ'דר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב בתור מזנון. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 49% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: אפיית תירס עשבי תירס , אפיית דגי עגבניות עשבים , ואפיית עוף קראנץ' מלית עשבים .

סלסת ירקות טריים

סלסת ירקות טריים לוקחת בערך 10 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני זה מכיל 165 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 2 ועולה 87 סנט למנה. זה עובד היטב בתור מזנון. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזו. תערובת של כוסברה, בצל ירוק, פלפל חריף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 40% . הציון הזה לא כל כך מצוין. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו קוויזדילות ירקות עם סלסה טרייה , דג חרב בגריל עם סלסת ירקות טריים ומרק קישואים צונן עם סלסת ירקות טריים .

סטייקים ספרדיים צבועים במחבת

סטייקים ספרדיים צבועים בפאן לוקחים בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 441 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -37 גרם שומן כל אחת. עבור $3.1 למנה , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מבית Foodnetwork דורש שמן קנולן, חמאה, שום ומלח כשר ופלפל גרוס. זה יהיה להיט באירוע יום האהבה שלך. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. 5 אנשים שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האירופית הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וקטוגנית . עם ציון של 44% , המנה הזו טובה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סטייקים צרוכים במחבת עם פטריות , סטייקים של חצאית צרובה במחבת וסטייקים צרוכים במחבת עם רוטב רומסקו .

מרק ירקות גינה

מרק ירקות גן עשוי להיות בדיוק ההזנה שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 2 גרם חלבון , 0 גרם שומן ובסך הכל 53 קלוריות . תמורת 75 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 10. לכו לחנות וקחו סלרי, מלח ופלפל, פטרוזיליה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעתיים ו-55 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 68% . הציון הזה מוצק. מרק ירקות גינה , מרק ירקות גינה ומרק ירקות גינה דומים מאוד למתכון הזה.

אורז בר עם דובדבנים

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן, ללא חלב ולקטו אובו לרפרטואר שלך, אורז בר עם דובדבנים עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. בתוספת זו יש 410 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 4. תמורת $2.76 למנה , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מתכון זה מ- Foodnetwork דורש אורז, דובדבנים, פטרוזיליה שטוחה ואגוזי פקאן. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-10 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 71% , וזה טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: אורז בר עם דובדבנים יבשים , אורז בר עם פיסטוקים ודובדבנים , ואורז בר עם דובדבנים מיובשים .

סטייק צלעות עם חמאת עשבים ופלפל חרוך

ניתן להכין את המתכון לסטייק צלעות עם חמאת עשבים ופלפלים חרוכים תוך שעה ו-5 דקות בערך . מתכון ללא גלוטן זה מגיש 4 ועולה $3.41 למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 13 גרם חלבון , 27 גרם שומן , ובסך הכל 339 קלוריות . 4 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. יום האהבה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. תערובת של בצל ירוק, מלח כשר, סטייק צלעות חתוך כפול וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 54% . הציון הזה די טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סטייק צלעות עם פלפלים וחמאת גורגונזולה , עין צלעות בגריל עם שאלוט צלוי וחמאת עשבי תיבול , ועין צלעות בגריל עם שאלוט צלוי וחמאת עשבים .

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן ערב בסגנון שונה
קינוחי חג המולד עם גורדון רמזיחג המולד מתקרב יותר ויותר, אז הנה כמה חגיגיים טעימים של #GordonRamsay #Cooking של גורדון רמזי...
3 מהיר וקל תוצרת בית #מוקטיילים משקאות לא אלכוהוליים ללילות דייטים, מפגשים, מסיבותמתכון לקוקטייל מי קוקוס מקרר מנגו קוקוס רך שמש קוקוס עדינה מוחיטו קוקוס רך קיווי קראש...
9 טבעות מסיבת אוכל מרגשותשריינו את ה-One Top: קבלו את המתכונים: בדוק אותנו בפייסבוק!
עוד 5 קוקטיילים ללא אלכוהול מתכון של טרקלין יאםנסה את עוד 5 מתכוני משקאות מוקטייל ללא אלכוהול "קל ומהיר", בבית, מאת Yum Lounge. המשקאות האלה כל כך...
קוקטיילים לאחר העבודה - מוזיקת טרקליןהירשמו לערוץ שלנו! קוקטיילי After Work - פלייליסט מוזיקת טרקלין Spotify: ...
משקאות SPRITE תוצרת בית 10 קל לעשות10 משקאות SPRITE תוצרת בית שאתה יכול להכין. 1.GTORADE- קרח- לימון- DRAGON Fruit- SPRITE 2.
8 מתאבנים טעימים למסיבה הבאה שלךבדוק אותנו בפייסבוק! - קרדיטים של facebook.com/buzzfeedtasty: .
6 מנות טעימות לחג לארוחת הערב המשפחתית האולטימטיביתשלום לאוחרי אוכל! השף John's Corporate Overlords כאן עם 6 מנות עיקריות טעימות לחג לארוחת ערב משפחתית אולטימטיבית!
5 תלבושות דייט פלרטטניות: בראנץ', משקאות, ארוחת ערב, קפה וסרטיםלא משנה מה מצב היחסים שלך, הקפד להפוך את יום האהבה שלך ליום כדי לתרגל אהבה עצמית בין כל השאר...
10 מתכוני ארוחת ערב קלים ומהודרים • טעימיםארוחת הערב השבוע פשוט נעשתה הרבה יותר קלה! אם אתה רוצה עוד מטסטי, בדוק את המרצ'נדה שלנו כאן: ...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב ללא גלוטן
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב ללא גלוטן