ביתמתאבניםללא גלוטן

מתאבנים ללא גלוטן לצרכים תזונתיים

מציאת מתאבנים המתאימים לצרכים התזונתיים יכול להיות אתגר, אבל זה לא חייב להיות. מתאבנים ללא גלוטן הופכים פופולריים יותר ויותר, ומציעים אלטרנטיבה טעימה לחטיפים מסורתיים. המתכונים האלה מושלמים עבור אלה שאינם סובלים מגלוטן או סתם מחפשים אפשרות בריאה יותר. בין אם אתם מארחים מסיבה או פשוט נהנים מהלילה, אתם יכולים לוודא שכולם יטופלו עם מתאבנים ללא גלוטן. עם מגוון של שילובי טעמים, אתה יכול ליצור מגוון של מנות שבטוח ישמחו. ממאכלי אצבע מלוחים ועד פינוקים מתוקים, תמצאו משהו שיתאים לטעם של כולם. תהנה מהטעמים של העולם מבלי להתפשר על הבריאות שלך - נסה כמה מהמתאבנים נטולי הגלוטן האלה היום!

מתאבנים פופולריים ללא גלוטן

כשזה מגיע למנות ראשונות ללא גלוטן, יש אינסוף אפשרויות. הנה כמה מהמועדפים שלנו:

• צ'יפס ירקות עם חומוס - צ'יפס ירקות פריך מהווה בסיס מצוין לחומוס שמנת.

• ביס פלאפל אפויים - כדורי פלאפל בגודל ביס אלו אפויים בתנור ומלאי טעם.

• Deviled eggs - קלאסיקה שלעולם לא יוצאת מהאופנה.

• טוסט אבוקדו - החטיף הטעים הזה פשוט להכנה וטעים להפליא.

• שיפודי סלט קפרזה - עגבניות שרי במרינדה וגבינת מוצרלה על שיפוד, מוזלפים בזיגוג חומץ בלסמי.

אלו הם רק כמה מתאבנים ללא גלוטן שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם. עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, קל ליצור ממרח מתאבן שכולם יכולים ליהנות ממנו!

מתכונים למתאבנים ללא גלוטן

יש מגוון מנות ראשונות ללא גלוטן שתוכלו להכין בבית. הנה כמה מתכונים שיעזרו לך להתחיל:

• לביבות קישואים - פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, לביבות אלה עשויות עם קישואים, שום וגבינת פרמזן לנשנוש טעים.

• ביס אבוקדו ומלפפון - מושלם למפגשי הקיץ, הביסים הצבעוניים האלה מלאים באבוקדו, מלפפון וגבינת שמנת.

• נאצ'וס בטטה - תיהנו מכל הטעמים של נאצ'וס ללא הגלוטן! נאצ'וס בטטה אלה מכוסים בשעועית שחורה, ג'לפנוס, סלסה וגוואקמולי.

• לביבות כרובית - אלטרנטיבה מצוינת לביבות תפוחי אדמה מסורתיות, לביבות כרובית אלה יש בעיטה טעימה של כמון ועשבי תיבול טריים. לא משנה לאיזה אירוע אתם מתכוננים או אילו צרכים תזונתיים יש לאורחים שלכם, אין צורך להתפשר על הטעם! עם מתכוני מתאבנים טעימים ללא גלוטן, כולם יכולים ליהנות מחטיף טעים.

רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן ארוחות ערב
שקד צלוי ותפוחי אדמה אדומים

שקדים צלויים ותפוחי אדמה אדומים עשויים להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכוני המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 806 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -48 גרם שומן כל אחת. עבור $5.95 למנה , מתכון זה מכסה 32% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . תערובת של מרק בקר, שיני שום, פלפל גרוס גס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אופציה טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא 30 דיאטות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 80% , וזה די טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סטייק בשר בקר עם פטריות צרורות וויניגרט יין אדום , שקדי חזיר צלוי טעים עם פטריות וסלט עגבניות , ושקדי חזיר עם פלפל לימון קלוי עם מלית לחם תירס .

ריבייס פטריות

אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, פטריות ריבייס עשוי להיות מתכון אדיר ללא גלוטן וקטוגני לנסות. עבור $5.66 למנה , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -50 גרם חלבון , 44 גרם שומן ובסך הכל 619 קלוריות . מתכון זה משרת 2. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. תערובת של סטייקים מבשר בקר, פלפל, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 64% . הציון הזה טוב. ריזוטו פטריות שמנת מהביל , סטייק פלנק עם רוטב פטריות וכובעי פטריות ממולאים של Alouette® דומים מאוד למתכון הזה.

גלידת שוקולד לבן ופטל

גלידת שוקולד לבן ופטל עשויה להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 338 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -23 גרם שומן . מתכון זה מגיש 12. תמורת $1.43 למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקחו חלמונים, שוקולד צ'יפס, פטל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-50 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מושלם לקיץ . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו-30 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 32% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם איך להכין גלידה בלי מכונת גלידה , גלידת שוקולד לבן-חמוציות וכוסות ברי פטל שוקולד לבן .

סלט שעועית ירוקה שקדים קלויים

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני תוספת, אז נסה סלט שעועית ירוקה שקדים קלויים. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 96 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן כל אחת. תמורת 68 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . 2 אנשים שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש שקדים, חומץ בלסמי, שעועית ירוקה ושמן זית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 86% . הציון הזה מדהים. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט שעועית ירוקה שקדים , סלט ארוגלן ואגסים עם אגוזי מלך קלויים , וסלטטופו דלעת חמאה עם אגוזי לוז קלויים .

הסלופי ג'ו האש ברונז

תשכחו לצאת לאכול או להזמין טייק אאוט בכל פעם שאתם חושקים באוכל אמריקאי. נסה להכין סלופי ג'ו האש בראון בבית. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 4 ועולה 60 סנט למנה . לתוספת זו יש 222 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . לכו לחנות וקחו רוטב צ'ילי, בצל, רוטב סלופי ג'ו ועוד כמה דברים להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 32% , המנה הזו גרועה למדי. Mulligatawny - מרק מהיר וקארי תוך שימוש במרכיבים של טריידר ג'ו , כל אמריקאי סלופי ג'וז וסלופי ג'וס ירוק צ'ילי דומים מאוד למתכון הזה.

אורז מוקפץ עם קייל

אורז מוקפץ עם קייל הוא תוספת שמגישה 6. מנה אחת של מנה זו מכילה בסביבות 5 גרם חלבון , 10 גרם שומן , ובסך הכל 301 קלוריות . תמורת 42 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 102 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לכו לחנות וקחו שמן זית, פלפל קאיין, אורז ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . עם ציון של 52% , המנה הזו טובה. שעועית שחורה ואורז חום עם קייל שום , מרק עדשים חריף ואורז שחור עם קייל, תרד וכרישה , וקורנדביף אפוי עם כרוב מוקפץ ותפוחי אדמה חדשים אפויים דומים מאוד למתכון הזה.

חזה עוף ממולא עם קינואה חמוציות

צריכים תוספת ללא גלוטן ? חזה עוף ממולא עם קינואה חמוציות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 625 קלוריות , 43 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . עבור $3.87 למנה , מתכון זה מכסה 32% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות וקחו מיץ לימון, משמשים, ענף טימין ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 67% , שהוא מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חזה עוף ממולא גבינת שמנת , מאפינס שקדים בננה קינואה ללא ביצים - איך מכינים מאפינס קינואה וחזה עוף אפוי .

סלט תפוח-גורגונזולה אנדיב

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני אכילה, אז נסה סלט אנדיב תפוח-גורגונזול. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, ומתכון ראשוני מגיש 10 ומחירו 1.54$ למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -7 גרם חלבון , 18 גרם שומן ובסך הכל 229 קלוריות . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש תפוחים, גבינת גורגונזולה, שמנת כבדה ופלפל. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון ספונקולרי של 57% , המנה הזו מוצקה. סלט רדיקיו ואנדיב עם אגוזי פקאן, תפוחים ומנדרינה , סלט אנדיב קלוי עם פרושוטו, תאנים ופיסטוקים וסלט שרימפס על מתאבנים אנדיב דומים מאוד למתכון הזה.

סלט גן קיץ

סלט גן קיץ עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 99 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו וראשוני זה מגיש 2 ועולה 80 סנט למנה . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה יהיה להיט באירוע הרביעי של יולי שלך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו חומץ בלסמי, זיתים, מלפפון ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון של 48% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים כוללים סלט עגבניות, פלפל ומלפפונים טריים בגינה , סלט דרקון - סלט קיץ של קוסקוס , וטוסט אבוקדו עם בצל מתוק מקורמל, עגבניות ענבים, עירית גינה טרייה ופריחת עירית .

מרק טורקיה טוסקנה

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן לקופסת המתכונים שלך, מרק טורקיה טוסקני עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מגיש 8. מנה עיקרית זו כוללת 466 קלוריות , 44 גרם חלבון ו -22 גרם שומן למנה. עבור $2.59 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות וקחו מלח, דלעת מוצקה, פלפל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה מושלם לחורף . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון של 64% , המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גםמרק שעועית לבנה טוסקנה עם שמן זית ורוזמרין , סלט לחם בסגנון טוסקני וסלט עגבניות ולחם טוסקני .

סרטונים להכנת תפריט ללא גלוטן ערב בסגנון שונה
31 מתכוני העוגיות האהובים עלינו • טעימיםהירשמו ל-Tasty: אודות Tasty: ערוץ היוטיוב הרשמי של כל הדברים הטסים, האוכל הגדול בעולם...
קינוח פירות שהקסים את כולם!!קינוח פירות שהקסים את כולם!! הקינוח הזה יגרום לך לפה! הפעל את...
ירקות מעורבים בחמאה תוספת מתכון קל למעקבהיי חבר 'ה! ברוכים הבאים לערוץ שלי, הסרטון של היום אני אראה לכם איך לבשל את המתכון הזה בצורה מאוד פשוטה. מעורבב חמאה קל זה...
ארוחות הערב האלה של 15 דקות ישנו את חייך00:00 - מבוא 00:53 - פסטה 05:30 - Quesadilla 09:06 - Noodle Sitr Fry 12:39 - כנפיים וסלט קנו את הציוד בסרטון הזה (ועוד) ...
10 התוספות הקלות ביותר לארוחת ערב!מצא את המתכונים להדפסה כאן: מיני לחם קופי שום: ...
המדריך האולטימטיבי של גורדון רמזי לתוספות לחג המולדעם חג המולד מעבר לפינה, הנה כמה תוספות להדהים את המשפחה שלך. #GordonRamsay #בישול #חג המולד גורדון ...
קוקטיילים! 4 משקאות לא אלכוהוליים טעימים לנסות בביתבדוק את לבוש ה"דוב המר" החדש שלנו! היום אנחנו מכינים מוקטיילים! הנה ...
3 עוגיות סוכר מרכיבים - מנות #קצריםב-Dished #shorts של היום אנחנו מכינים 3 עוגיות סוכר מרכיבים קישור למתכון המלא: ...
נקה שמן בישול משומש עם מים ועמילן תירסתודה שצפיתם בבקשה הירשם.
המתכון לארוחת ערב בריאה שלי לאנשים עם תקציבקבל את הסחורה והתוספים שלך בכתובת חסוך 10% עם קוד: YOUTUBE10 YOUTUBE ...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב ללא גלוטן
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב ללא גלוטן