ביתמתאבניםדלות פחמימות

מתאבנים דלי פחמימות נלווים לארוחת ערב עיקרית

כשזה מגיע לתכנון ארוחת הערב המושלמת, מתאבנים הם הדרך המושלמת להתחיל דברים. חטיפים טעימים בגודל נגיסה מהווים התחלה מהנה ומרגשת לכל ארוחה. אבל אם אתם מחפשים לשמור על דברים קלים ובריאים, זה יכול להיות קשה למצוא מתאבנים שמתאימים לחשבון. כאן נכנסים לתמונה מתאבנים דלי פחמימות. עם כמה החלפות והחלפות פשוטות, אתה יכול ליצור מתאבנים דלי פחמימות טעימים שישמחו את כולם ליד השולחן. ממטבלים גבינתיים ועד ירקות פריכים, יש הרבה אפשרויות למתאבנים דלי פחמימות שבטוח יהפכו את ארוחת הערב העיקרית שלך למהנה הרבה יותר. אז למה אתה מחכה? תהיו יצירתיים והתחילו לתכנן את ממרח מתאבן דל פחמימות מושלם שילווה את ארוחת הערב העיקרית שלכם.

מתכונים דלי פחמימות מתאבנים

אחת הדרכים הטובות ביותר לוודא שאתה מגיש מתאבנים דלי פחמימות היא ליצור מתכונים משלך. אחת המנות הקלות להכנה היא מטבל גבינה. כל שעליך לעשות הוא לערבב יחד גבינת שמנת, גבינת פרמזן מגוררת, אבקת שום וקצת פטרוזיליה קצוצה למטבל טעים ודל פחמימות. מגישים אותו עם פלפלים פרוסים או מקלות סלרי לפריכות נוספת. אפשרות מצוינת נוספת היא ירקות צלויים. זורקים גזר, כרובית, כרוב ניצנים ובצל אדום בשמן ועשבי תיבול וצולים אותם בתנור עד שהם מזהיבים ופריכים.

הם מושלמים לטבילה בחומוס או ברוטב פסטו. למשהו מתוק, נסו להכין שיפודי פירות עם תותים, תפוחים, קיווי ונתחי אננס. פשוט משחילים אותם על שיפודי עץ ומגישים עם כף יוגורט או קצפת לאפשרות קינוח קלה אך משביעה.

טיפים להכנת מתאבנים דלי פחמימות

כשיוצרים מתאבנים דלי פחמימות, חשוב לחשוב מחוץ לקופסה. במקום לבחור בצ'יפס והמטבל הרגילים, נסו כמה חלופות יצירתיות שעדיין יהיו טעימות אך לא יוסיפו פחמימות נוספות לארוחה. כמה אפשרויות נהדרות כוללות ירקות צלויים עם תוספת של חומוס, מגשי גבינה עם ירקות טריים או קרקרים, או אפילו קוקטייל שרימפס. אתה יכול גם להיות יצירתי עם מטבלים וממרחים - בחר מטבל שמנת על בסיס אבוקדו במקום משהו עשיר יותר בפחמימות כמו רוטב ראנץ'.

בנוסף, ניתן להכין מגוון סלטים עשירים בחלבון וסיבים, אך דלים בפחמימות. לדוגמה, אפשר להכין סלט ברוקולי עם ביצים קשות או סלט קייל וקינואה עם אגוזי מלך. לבסוף, אל תשכח את החלבון! שיפודי עוף בגריל, נגיסי סלמון בגריל ומיני המבורגרים הם כולם בחירה מצוינת עבור מתאבנים דלי פחמימות.

רעיונות להכנת תפריט דלות פחמימות ארוחות ערב
שוקולד-פנקייק ירקות שוקולד

שוקולד-לביבות ירקות שוקולד עשויות להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים של ארוחת הבוקר. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 4 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 349 קלוריות. מתכון זה משרת 12. עבור $ 1.5 למנה, המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם פירות, שוקולד צ'יפס, אבקת אפייה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים כף ציון של 25%. נסה חובבי שוקולד לביבות בראוניז פאדג ' דלעת עם רוטב שוקולד קלואה, לביבות שוקולד שוקולד צ'יפס-דלות פחמימות וללא גלוטן, ו מבחן חלב השוקולד {: לביבות משי שוקולד} למתכונים דומים.

ספירלות רוסטביף

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, ספירלות רוסטביף עשויות להיות מדהימות ללא גלוטן וראשוני מתכון לנסות. עבור 18 סנט למנה, אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 48. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 38 קלוריות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. לכו לחנות ואספו גבינת שמנת, שיני שום, רוסטביף מעדנייה ועוד כמה דברים להכנתו היום. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 10%, וזה בלתי אפשרי. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם ספירלות חזרת רוסטביף, ספירלות בקר גבינות, ו ספירלות ברביקיו "בקר" דלות פחמימות.

משולש אגרול קוריאני

משולש אגרול קוריאני עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 454 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. עבור $ 1.97 למנה, המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הוא במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל סיני. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. תערובת של מלח, ביצים, פלפל גרוס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה טוב. נסה אגרול בקערה (ארוחת ערב קלה באמצע השבוע!), לחמניות הודו קוריאניות בגריל (דלות פחמימות), ו צ'אר-צלעות חזיר מנגל בסגנון קוריאני בגריל ובגידת בשר קוריאנית אומן למתכונים דומים.

כרובית מחית דלת פחמימות

כרובית מחית דלת פחמימות עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף התוספות שלך. מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. מתכון זה משרת 4 ועולה 1.09 דולר למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. ראש לחנות ולאסוף כרובית, גבינת קצפת, מלח מתובל, ועוד כמה דברים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 53%. ציון זה מוצק. נסה פיצה כרובית דלת פחמימות, טורטיות כרובית דלות פחמימות, ו אורז מטוגן כרובית דלת פחמימות עבור מתכונים דומים.

קשיות גבינת צ'דר-קארי עם עירית טרייה

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים הודים, אז נסו קשיות גבינת צ'דר-קארי עם עירית טרייה. למנה עיקרית זו יש 485 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 32 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 8. עבור 76 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם שמח שהם ניסו את המתכון הזה. ראש לחנות ולאסוף מלח, אבקת קארי, גבינת צ'דר חדה, ועוד כמה דברים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני גרוע למדי של 30%. מתכונים דומים כוללים קשיות גבינת שומשום צ'דר ושחור, קשיות גבינת צ'דר-דלות פחמימות וללא גלוטן, ו פולנטה עם עשבי תיבול טריים וגבינת צ'דר לבנה.

לחמניות יד פיקנטיות של טונה

מתכון זה מכין 12 מנות עם 256 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. אם $ 1.55 למנה נופל בתקציב שלך, לחמניות יד טונה פיקנטי יכול להיות נהדר ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטרי מתכון לנסות. מתכון זה מאוכלרשת יש 1 אוהדים. ראש לחנות ולאסוף סוכר, אצות, שמן שומשום, ועוד כמה דברים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 10 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 41%. ציון זה מוצק. נסה לחמניות יד טונה פיקנטיות ללא אורז, לחמניות יד שרימפס חריפות דלות פחמימות, ו לחמניות טונה חריפות עבור מתכונים דומים.

טבעות בצל דלות בפחמימות

טבעות בצל דלות בפחמימות עשויות להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 188 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. מתכון זה משרת 12. עבור 51 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תיבול עופות, ביצים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה טוב. נסה טבעות בצל מטוגנות בשמן עמוק, טבעות בצל דלות פחמימות, ו אורז מטוגן כרובית דלת פחמימות למתכונים דומים.

אנטיפסטו-בגטים ממולאים

עבור 34 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 3 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 78 קלוריות. מתכון זה משרת 36. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. ראש לחנות ולאסוף בזיליקום, תרד התינוק, שן שום, ועוד כמה דברים לעשות את זה היום. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 21%. הציון הזה די גרוע. נסה חזה עוף ממולא אנטיפסטו, ירקות אנטיפסטו לחם ממולא, ו קציצות אנטיפסטו ממולאות פטה-דלות פחמימות וללא גלוטן למתכונים דומים.

עוגיות סהר שקדים

עוגיות סהר שקדים עשויות להיות רק הקינוח שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 51 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. עבור 7 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 1% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 60. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, סוכר קונדיטורים, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כף של 7%. ציון זה הוא בלתי אפשרי. מתכונים דומים הם עוגיות סהר שקדים, עוגיות סהר שקדים, ו עוגיות סהר שקדים דלות פחמימות-ללא גלוטן.

סרטונים להכנת תפריט דלות פחמימות ערב בסגנון שונה
5 תוספות תפוחי אדמה כל כך טובות שהן יגנבו את ההצגהשלום לאוחרי אוכל! השף John's Corporate Overlords כאן עם 5 תוספות תפוחי אדמה כל כך טובות שהם יגנבו את ההצגה! השף ג'ון...
9 טבעות מסיבת אוכל מרגשותשריינו את ה-One Top: קבלו את המתכונים: בדוק אותנו בפייסבוק!
שלושה מתכונים קלים לתוספת ירקותלגרום לירקות לטעם טעים יכול להיות לעתים קרובות מאתגר. הנה שלושה מתכונים קלים לגזר, נבטים ובלוט...
מתכוני קינוח להרשים | גורדון רמזיהנה כמה מתכונים להרשים לקינוח! #GordonRamsay #מבשל את האוכל האולטימטיבי בכושר של גורדון רמזי/בריא, רזה ו...
ירקות מעורבים בחמאה תוספת מתכון קל למעקבהיי חבר 'ה! ברוכים הבאים לערוץ שלי, הסרטון של היום אני אראה לכם איך לבשל את המתכון הזה בצורה מאוד פשוטה. מעורבב חמאה קל זה...
ארוחות הערב האלה של 15 דקות ישנו את חייך00:00 - מבוא 00:53 - פסטה 05:30 - Quesadilla 09:06 - Noodle Sitr Fry 12:39 - כנפיים וסלט קנו את הציוד בסרטון הזה (ועוד) ...
5 רעיונות לתוספות ירקותמחפשים דרכים לאכול יותר ירקות? 5 הרעיונות לתוספת ירקות הם מה שאתה רוצה. עם מרכיבים פשוטים...
10 תוספות מדהימות לחג ההודיה וחג המולד - תוספות קלותתוספות אלה כל כך טעימות ומושלמות לחג ההודיה או לחג המולד. תוספות קלות אלה כוללות בריסל צלוי ...
רק מתכון לתפוחי אדמה, גבינה ועמילן. הם כל כך טעימים! מתכוני בישול #024רק מתכון לתפוחי אדמה, גבינה ועמילן.! יש לך תפוחי אדמה, הם כל כך טעימים! כדורי גבינה תפוחי אדמה. אם יש לך תפוחי אדמה ב...
סלט | יסודות עם באבישהשבוע על Basics, אנחנו מסתכלים על סלט. סלט יכול להיות תוספת חזקה, קורנת ואמינה או מנה עיקרית. אני אראה...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב דלות פחמימות
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב דלות פחמימות