ביתמנות עיקריותאורז

הצעות לתפריט ארוחת ערב אורז

מחפשים תפריט ארוחת ערב פשוט וטעים להכנה עם אורז? אורז יכול להיות אחד המרכיבים המגוונים והחסכוניים ביותר לשימוש בבישול שלך. אתה יכול בקלות ליצור מגוון של ארוחות טעימות עם רק כמה מרכיבים פשוטים. ממנות אורז מטוגן פשוטות ועד קארי מורכבים יותר, יש הרבה רעיונות להתחיל. הנה כמה מההצעות הטובות ביותר לתפריט ארוחת אורז שיעזרו לך ליצור ארוחה טעימה, מזינה ובמחיר סביר עבור המשפחה שלך.

סוגי אורז לשימוש לארוחת ערב

כשזה מגיע למתכונים לארוחת ערב, ישנם סוגים רבים של אורז לבחירה. אורז לבן גרגיר ארוך הוא אופציה נהדרת מכיוון שהוא מתבשל במהירות ובעל מרקם אוורירי נחמד. אורז בסמטי הוא בחירה פופולרית נוספת שכן יש לו טעם עדין והוא מושלם לשילוב עם קארי או מנות אחרות בעלות טעם. למשהו ייחודי, אתה יכול לנסות אורז שחור, בעל טעם אגוזי וצבע כהה בולט. אם אתם מחפשים משהו נמוך יותר בקלוריות, שקול להשתמש באורז חום במקום לבן.

אורז חום לוקח יותר זמן לבשל אבל מספק יותר סיבים תזונתיים וויטמינים ומינרלים חיוניים אחרים. אתה יכול גם לבחור בזנים לבישול מהיר כמו יסמין או אורז סושי אם אתה רוצה משהו שיהיה מוכן תוך דקות.

מנות אורז מטוגן פשוטות

אחת המנות הפופולריות ביותר הכוללות אורז היא אורז מטוגן. עם מספר מרכיבים בסיסיים בלבד, תוכלו ליצור בקלות ארוחה עשירה ומלאת טעם. התחל בבישול האורז שלך לפי הוראות האריזה. לאחר מכן, מחממים שמן במחבת ומוסיפים ירקות חתוכים לקוביות כמו גזר, פלפל ובצל. מטגנים כמה דקות לפני הוספת אורז מבושל לתערובת. כדי לתת לו טעם ומרקם, הוסיפו רוטב סויה, אבקת שום ותבלינים נוספים לבחירתכם. לבסוף, מעלים מעט ביצים טרופות ומגישים חם.

קארי הוא גם אופציה מצוינת כשרוצים להכין משהו מיוחד עם אורז. בחר את מתכון הקארי האהוב עליך או חפש באינטרנט לקבלת השראה. אתה יכול להשתמש בכל סוג של חלבון כמו עוף או בקר יחד עם ירקות טריים כמו גזר, פלפל ופטריות. מבשלים הכל יחד בסיר אחד עד שהכל מתרכך ואז מגישים על אורז לבן או חום מאודה. תהנה!

רעיונות להכנת תפריט אורז ארוחות ערב
אפיית בייקון וביצים צבעוניים

המתכון לאפיית בייקון וביצה צבעונית ניתן להכין תוך כשעה ו-10 דקות . מתכון זה מכיל 12 מנות עם 662 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -34 גרם שומן כל אחת. עבור $1.62 למנה , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של פלפל חריף, פלפל כתום, תערובת גבינה מקסיקנית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 58% . סלט רימונים ותרד צבעוני ופריך , סלט קינואה אדומה צבעונית לא כל כך טאבולה וסלט אורז בר צבעוני דומים מאוד למתכון הזה.

ריזוטו עם בייקון, כרישה וזיתים ספרדיים

ריזוטו עם בייקון, כרישה וזיתים ספרדיים היא מנה ים תיכונית עיקרית. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 593 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. עבור $1.97 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לכו לחנות וקחו אורז ארבוריו, כרישה, מרק עוף דל מלח ועוד כמה דברים להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , שהוא מוצק. נסה בקלה עם חומוס, כרישה, בייבי קייל ועגבניות שרי צרורות , סלט פסטה סלק צלוי וכרישה , וכרישת חמאת כמהין ואמפנדס עוף למתכונים דומים.

מוקפצים עוף וברוקולי

את המתכון מוקפצים עוף וברוקולי ניתן להכין תוך כ-20 דקות . מתכון זה מגיש 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 39 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 829 קלוריות . עבור $1.48 למנה , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אורז, חזה עוף, רוטב סויה וגרגרי ציר עוף. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . עם ציון ספונקולרי של 76% , המנה הזו מוצקה. מוקפץ עוף וברוקולי של זומפה ,בשר בקר מתובל צ'ילי ושום וברוקולי מוקפץ , ומוקפץ ברוקולי בקר דומים מאוד למתכון הזה.

תבשיל עוף מוקרם מוקרם

תבשיל עוף מוקרם עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 31 גרם חלבון , 21 גרם שומן , ובסך הכל 487 קלוריות . עבור $1.8 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מגיש 4. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא הגיע למקום. אם יש לכם זיתים, חצאי חזה עוף, עשב שמיר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 58% , וזה טוב. כרוב סלט קרמי לא קרמי באופן מטעה , תבשיל תירס קרמי ואורז קרמי גבינת אבוקדו וגבינת פטה עם עוף בגריל דומים מאוד למתכון הזה.

אורז ספרדי אותנטי

אורז ספרדי אותנטי לוקח בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. בתוספת זו יש 204 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 6 ומחירו 25 סנט למנה. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . תערובת של מים, עגבניות, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 37% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עטיפות חסה מקסיקני ואורז ספרדי , ביסקוכיטוס אותנטי ורוטב בולונז אותנטי .

שום שרימפס מוקפץ

שום שרימפס סטיר-פריי היא מנה עיקרית ללא גלוטן ופסקיטרית . עבור $4.1 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 32 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 496 קלוריות . תערובת של אפונת שלג, שרימפס, אורז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62% , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מוקפץ שרימפס אסיאתי , שרימפס ג'ינג'ר ופלפל מוקפץ ותרד מים מוקפץ עם משחת שרימפס (Belacan Kangkung) .

סלט אורז בסמטי

סלט אורז בסמטי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ההזנה שלך. מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני מגיש 4 ומחירו 1.44$ למנה . מנה אחת מכילה 594 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -18 גרם שומן . מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 1 מעריצים. לכו לחנות וקחו אורז בסמטי, כמון, אגוזי קשיו ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). סלט אורז בסמטי קוקוס-קשיו של קייט , אורז בסמטי עם יוגורט מתובל ג'ינג'ר ופילאף אורז בסמטי בניחוח כמון דומים מאוד למתכון הזה.

סלט פסטה קל קר

סלט פסטה קל קר הוא מאכל ללא חלב. מתכון זה מגיש 8 ומחירו 81 סנט למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 7 גרם חלבון , 9 גרם שומן ובסך הכל 288 קלוריות . 178 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. לכו לחנות וקחו פסטה רוטיני, עגבניות שרי, מלפפונים ועוד כמה דברים כדי להכין אותה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כשעתיים ו-30 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 52% , המנה הזו מוצקה. קוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , סלט שומר קר וקישוא בצד אטריות , וארוז פריו, אורז קר דומים מאוד למתכון הזה.

פריטטה פלפל צבעונית

פריטטן פלפל צבעוני היא מנה עיקרית שמגישה 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -15 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 168 קלוריות . עבור $1.36 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש גבינת מוצרלה, בזיליקום, ביצים ובזיליקום רזה חלקית. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 50% . מתכונים דומים הם סלט רימונים ותרד צבעוני ופריך , סלט קינואה אדומה צבעונית לא כל כך טאבולה וסלט אורז בר צבעוני .

אננס חזיר מוקפץ

אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, אננס חזיר מוקפץ עשוי להיות מתכון אדיר ללא גלוטן וללא חלב לנסות. תמורת 1.24$ למנה , תקבלו מנה עיקרית שמגישה 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -26 גרם חלבון , 8 גרם שומן , ובסך הכל 570 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש ג'ינג'ר טחון, רוטב סויה, אורז ושמן קנולן. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 71% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מוקפץ אננס חזיר , טופו אננס מוקפץ , ו- Stir Fry פרוס חזיר עם ג'ינג'ר צעיר ובצל אביבי - מוצג בקבוצה .

סרטונים להכנת תפריט אורז ערב בסגנון שונה
31 מתכוני העוגיות האהובים עלינו • טעימיםהירשמו ל-Tasty: אודות Tasty: ערוץ היוטיוב הרשמי של כל הדברים הטסים, האוכל הגדול בעולם...
סלט | יסודות עם באבישהשבוע על Basics, אנחנו מסתכלים על סלט. סלט יכול להיות תוספת חזקה, קורנת ואמינה או מנה עיקרית. אני אראה...
קינוח נהדר תוך 5 דקות לעשות מיד! ASMR # 162אתה יכול להפעיל כתוביות ותרגום מרכיבים ומתכון באנגלית ...
משקאות לא אלכוהוליים - 4 מוקטיילים לטעום בביתמחפשים משקאות לא אלכוהוליים? אתה במזל! היום אני מערבב ארבעה מוקטיילים מהנים וטעימים! המשקאות האלה מיועדים ל...
איך להכין בעצמך עמילן תפוחי אדמהמכנסיים קצרים #howto #עמילן תפוחי אדמה.
מעבדת האוכל: איך לצלות את תפוחי האדמה הטובים ביותר בחייךקראו את הפרטים המלאים כאן: השנה, ...
המתכון הטוב ביותר לתפוחי אדמה קלוייםאלו הם תפוחי האדמה הקלויים המשביעים ביותר שתכינו. קרמי במרכז ודפנות פריכות שאי אפשר לעמוד בפניהן, הודות לצלייה ב...
עוגות טונה | איך מכינים קציצות טונה | אוכל מנחם מועדפיםאם אתם מחפשים ללמוד איך להכין קציצות טונה, אל תחפשו רחוק יותר! עוגות/קציצות הטונה המהירות והקלות הללו רכות, ...
6 מנות טעימות לחג לארוחת הערב המשפחתית האולטימטיביתשלום לאוחרי אוכל! השף John's Corporate Overlords כאן עם 6 מנות עיקריות טעימות לחג לארוחת ערב משפחתית אולטימטיבית!
4 מתכונים קלים לכוסות קינוח NO BAKE. ללא ביצים, ללא ג'לטין, ללא אלכוהול!מתכוני כוסות קינוח סופר קלים וטעימים שכל אחד יכול להכין! ללא אפייה, ללא ביצים, ללא ג'לטין וללא אלכוהול! רעיונות מושלמים...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות ערב אורז
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות ערב אורז